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프로틴 효능 부작용 나이가 들면 왠지 식욕도 예전과 같지 않습니다. 여러 맛집을 찾아 다니던 예전과는 달리 의무적으로, 먹어야 하니까 먹는다는 느낌으로 끼니를 때울 때도 많은데요. 그래서인지 나이가 들어 가면서 점점 단백질 등의 필수 영양성분의 섭취도 부족해지는 분들이 많습니다. 소화 능력이 떨어져 같은 양을 먹어도 몸 속에서 흡수되는 양이 다른 것도 그 이유 중 하나가 될 것 입니다. 때문에 나이가 들어 가면서 줄어드는 영양 성분 섭취량을 보충하기 위해 프로틴 단백질을 별도로 복용하는 것도 도움이 될 수 있는데요. 단순히 프로틴 추천 제품이나 프로틴 순위를 검색 해 보고 제품을 고르는 것도 좋지만, 운동과 근력강화를 위한 제품들도 섞여 있는 만큼 나에게 꼭 맞는 제품을 찾기 위해서는 조금 더 정확한 정보가 필요 합니다. .. 더보기
비오틴 효능 부작용 먹는법 탈모는 어떤 약도 치료하지 못한다는 말이 있지만, 그럼에도 불구하고 모근을 튼튼하게 하고 머리가 빠지는 주기를 길게 만들어서 머리숱이 조금 더 풍성하게 보이게 만들 수 있는 방법으로 비오틴 추천을 하는 사람이 많습니다. 그 만큼 모발 강화에 효과가 있다는 뜻이기도 한데요. 때문에 비오틴 영양제 뿐만 아니라 비오틴 샴푸 등 다양한 상품들이 나오고 있어 비오틴 추천제품을 찾을 때에는 정확한 기준을 갖고 선택 해야 합니다. 탈모뿐만 아니라 피부 관리에도 비오틴 영양제가 도움을 줄 수 있는데요. 피부의 탄력을 유지하고 건강한 상태로 주름이 잘 생기지 않도록 하는 등, 특히 피부탄력에 비오틴효과가 좋다고 하여 많은 분들이 찾고 있습니다. 다만 바르는 형태의 비오틴 크림 등 보다는 비오틴 영양제를 통하여 직접 흡수.. 더보기
유성매직 지우는법 작업을 하다가 무심코 유성매직으로 마룻바닥을 그었을 때, 아이가 유성매직을 가지고 놀다가 옷에 그림을 그렸을 때, 그 외 옷에 유성매직이 묻었을 때 어떻게 지워야 할지 참 난감한 경우가 많은데요. 수성매직은 비교적 세탁을 통해 쉽게 지워 지지만, 유성매직은 그렇지 않은 경우가 많아 따로 유성매직 클리너를 구매 하는 분도 많습니다. 하지만 생각보다 우리 주변에 있는 재료들로 유성매직 지우기가 가능한데요. 가장 흔하고 쉽게 옷 유성매직 지우는 법은 아세톤입니다. 매니큐어를 지울 때 사용 하는 아세톤이라면 어떤 것이든 괜찮은데요. 화장솜이나 휴지에 아세톤을 묻혀 지워야 하는 곳을 천천히 닦아 주면 됩니다. 너무 세게 문지를 경우 옷이 상할 수도 있고, 오히려 유성매직이 번질 수 있으니 주의가 필요해요. 아세톤.. 더보기
양태반 효능 부작용 먹는법 양태반이란? 오래 전부터 태반주사, 태반크림, 태반화장품 등을 통해서 많은 분들이 태반의 효과나 효능을 알고 있을 것 입니다. 사람이 임신을 하게 되면 아가에게 영양분을 공급 해 주는 통로가 필요하게 되는데요. 이 것이 바로 태반이지요. 여러 가지 영양 성분과 함께 산소, 대사 결과물 등을 공급함으로써 태아가 보다 건강하게 자랄 수 있도록 돕습니다. 특히 양태반은 여러 논문에서 사람의 태반과 구조적으로 유사도가 높다고 하여 더욱 관심이 높아지고 있는데요. 사람의 인체와 비슷한 만큼 섭취 하였을 때 흡수가 더 잘 되고 효과도 좋을 것이라는 기대를 할 수 있습니다. 양태반 효능 양태반은 기존의 다른 태반 화장품, 태반 크림 등과 같이 피부를 탄력있게 가꾸어 주고 미백, 주름개선 등의 효과가 있다고 알려 져 .. 더보기
상강(霜降) - 24절기 중 18번째 절기, 2020년 상강 상강의 유래 2020년 상강은 10월 23일(금), 오전 8시 0분이다. 상강은 24절기 중 18번째 절기이며, 태양의 위치로 그 날을 정하는데 태양의 황경이 210도에 위치 할 때를 뜻합니다. 한로 다음에 오는 가을의 절기로 날씨가 쾌적하고 시원한 바람이 불어 활동하기 좋으나, 밤에는 기온이 매우 낮아져 일교차가 크고 감기에 걸리기 쉬운 때입니다. 한자로는 서리 상, 내릴 강을 쓰는데, 이름과 같이 일교차가 커지면서 서리가 내리기도 하고, 얼음이 처음으로 어는 시기도 이 때라고 할 수 있습니다. 상강은 늦가을에 위치하고 있기 때문에 단풍, 국화 등 가을의 절경이 절정에 이르는 때이기도 합니다. 때문에 옛 문헌에서는 이 때에 국화주를 마시고 산책을 하는 등의 장면이 자주 등장 하기도 하는데요. 농사에 있.. 더보기
알티지 오메가3 (RTG 오메가3) 효능 부작용 먹는법 오메가3의 종류 근래에 들어 오메가3는 현대인에게 있어 필수적인 영양제로 자리매김 하고 있습니다. 하지만 그 종류와 성분, 효능에 대해 제대로 알고 먹는 사람은 거의 없을텐데요. 오메가3는 TG, EE, RTG로 나뉘어 지고 각각의 효능이 조금씩 다르므로 내가 필요한 부분이 어떤 부분인지 알티지오메가3의 경우에도 건강상의 효과를 먼저 알아보고 섭취하는 것이 중요합니다. EE오메가3는 흡수율이 낮아 거의 영양제로 이용되지 않는데요. 때문에 많은 사람들이 섭취하는 오 메가3는 TG오메가, RTG오메가로 나누어 집니다. 그 중 티지오메가 (TG오메가3)는 자연 그대로의 상태를 섭취하는 형태를 말 하는데요. 흡수율이 높고 몸 안에서도 효율이 높은 것은 장점이지만, 정제되지 않은 자연 상태 그대로이기 때문에 포화.. 더보기
가시오가피즙 효능 부작용 먹는법 가시오가피 효능 부작용 먹는법 가시오가피는 예로부터 해독 작용이 있어 숙취에 좋은 식물로 알려 져 있습니다. 특히 동의보감에서는 노화를 막아주고 생명을 연장시켜주는 명약이라고 서술 되어 있을 정도로 그 효능이 오랜 시간 인정 받았는데요. 각종 스트레스와 음주, 흡연 등으로 지친 현대인의 간에도 도움을 주어 해독작용을 더욱 원활하게 해 줍니다. 가시오가피 효능 가시오가피즙이 간 해독에 좋은 이유는 아칸소사이드B와 아칸소사이드D가 함유되어 있기 때문인데요. 이 성분들이 체내에서 간이 손상되지 않도록 막아 주고, 간의 해독작용을 도와주어 독성 물질이 밖으로 잘 배출 될 수 있도록 해 주는 역할을 합니다. 또한 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 지방간 진단을 받은 분들에게도 좋다고 알려 져 있습니다. 항.. 더보기
유기농 포도즙 효능 유기농 포도즙 효능 예전에는 합성비타민 등 약국에서 만들어 진 영양제를 먹는 사람들이 많았지만 요즘은 천연 원료에서 나온 영양 성분을 섭취하고자 하는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 흑마늘즙, 양파즙, 유기농 포도즙 등이 그 예라고 할 수 있는데요. 자연에서 유래된 성분인 만큼 원료 단계에서부터 품질을 엄격히 관리 해야 하기 때문에 되도록 믿을 수 있는 곳에서 구매 하는 것이 좋겠지요. 포도즙 효능 포도즙 효능으로 가장 널리 알려진 것은 피로회복인데요. 비타민E, 인, 비타민K, 칼륨, 칼슘, 아미노산, 토코페놀, 마그네슘, 나이아신, 루테인 등 다양한 영양 성분이 들어 가 있어 만성피로의 회복에 특히 좋습니다. 또 항산화, 항노화 효과가 탁월하고 피부미용에도 좋아 여성들에게도 인기가 좋은데요. 뿐만 아.. 더보기

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