건강상식

감태 효능 부작용 먹는법 감태 효능, 감태 부작용, 감태 먹는법 감태는 바다에서 서식하는 해조류 중 하나입니다. 정확히는 갈조식물 다시마목 미역과에 속하기 때문에, 미역의 친척이라고 볼 수 있는데요. 제주도나 남해안의 10m 내외의 깊은 수심에서 자랍니다. 알긴산, 요오드, 칼륨 등 다양한 영양 성분이 들어있어 손꼽히는 건강식품 중 하나이기도 합니다. 특히 감태는 불면증에 효과가 좋다고 알려 져 있는데요. 사회적으로 스트레스가 끊임없이 늘어나고 있는 만큼, 잠을 못 이루는 분들도 늘어나고 있어 감태 효능을 통하여 불면증을 개선하고자 하는 분들도 많이 있습니다. 감태 효능 감태 효능으로는 노화예방, 뼈 건강 유지 및 증가, 독소 배출, 항암효과, 당뇨 예방, 치매 예방까지 무수히 많습니다. 특히 감태에는 다른 해조류에 비하여 해양.. 더보기
바나바잎 효능 부작용 먹는법 바나바란? 인간의 무병 장수에 가장 큰 걸림돌이 되는 질환은 당뇨, 고혈압 등 성인병이라고 합니다. 그 때문인지 식후 혈당 상승을 억제 해 주는 바나바잎 효능도 주목 받고 있는데요. 바나바는 열대성 식물로 평소 우리에게 익숙한 품종은 아닙니다. 높이 30미터, 줄기를 기준으로 하였을 때 지름 80센티까지 자라는 굉장히 큰 식물인데, 이 식물에 달리는 약 18센티미터 크기의 잎이 우리가 당뇨병 관리를 위해 먹는 바나바잎 입니다. 바나바잎 효능 외에도 뿌리 부분은 위장병의 치료에도 좋다고 알려 져 있고, 단단하고 큰 줄기는 목재로 사용이 가능하기 때문에 사람의 입장에서는 아낌없이 주는 나무라고 해도 과언이 아니겠습니다. 하지만 아무리 좋다고 하더라도 바나바잎 먹는법을 제대로 알고 먹어야 그 효과를 누릴 수 .. 더보기
매생이 효능 부작용 매생이란? 매생이는 우리나라 남해안에 서식 합니다. 바위나 김 양식장 등에 붙어서 자라기 때문에 김을 양식하는 곳에서는 해로운 것으로 취급 하기도 하는데요. 겨울철 보양식으로 알려 져 있는 만큼 파래외 어떻게 구분 하면 되는지, 매생이 효능은 무엇이고 매생이 부작용은 어떤 것이 있는지 확인 하고 건강을 위하여 챙겨 먹는 것이 좋을 것 입니다. 매생이 효능 매생이는 나이신, 나트륨, 단백질, 당질, 베타카로틴, 비타민A, 비타민B군, 비타민C, 비타민E, 식이섬유, 아연, 엽산, 인, 철분, 칼슘, 칼륨, 회분 등 다양한 영양 성분이 포함 되어 있습니다. 특히 식이섬유가 풍부하여 매생이 표능은 다이어트에 좋다고도 알려 져 있는데요. 철분, 인 등이 들어 있어 빈혈에도 좋다고 합니다. 또 한가지 매생이 효능.. 더보기
낫또 효능 부작용 낫또란? 낫또는 대두를 이용하여 만드는 발효 식품입니다. 대두에 별도의 소금 등을 첨가 하지 않고 저온에서 발효, 숙성 시켜서 만들어 하얀 실이 나올 정도로 발효된 상태에서 먹는 식품으로, 일본에서 유래 되어 현재는 그 효능이 널리 알려 져 세계적으로 전파 된 식품이기도 합니다. 낫또는 한식과도 잘 어울리는 식품인데요. 비빔밥에 넣어 먹어도 좋고, 그외 다양한 식품에 부담없이 어우러 질 수 있기 때문에 평소 콩에 익숙한 우리 민족은 큰 거부감 없이 섭취 할 수 있습니다. 특히 요즘과 같이 원료에 대한 중요성이 큰 시기에는 국산 콩으로 만든 낫또를 먹으면 보다 안심하고 낫또 효능을 즐길 수 있을 것 입니다. 낫또 효능 낫또는 100% 콩으로 만들어 지기 때문에 콩에 함유되어 있는 단백질, 지질, 탄수화물을.. 더보기
유렉스프로바이오틱스 효능 부작용 유렉스 프로바이오틱스란? 유렉스 프로바이오틱스는 UREX 프로바이오틱스라고도 불립니다. 과학자들은 인구의 건강과 수명 연장을 위하여 건강에 도움이 되는 약품과 유산균을 끊임없이 개발 해 내고 연구 하는 과정을 거치고 있는데요. 유렉스 프로바이오틱스도 이러한 과정에서 개발 된 유산균주 중 하나로, 2014년에 처음으로 개발, 인정 되었습니다. 특히 여성에게 유렉스 프로바이오틱스 효능이 도움이 된다고 알려 진 만큼, 여성질환으로 오랜 시간 고생 하고 있었다면 아래 내용을 꼼꼼히 읽어 보면 도움이 될 것으로 보입니다. 유렉스 프로바이오틱스 효능 UREX 프로바이오틱스는 유산균 증식을 통하여 여성의 생식기관 건강에 도움을 줄 수 있다는 것이 주된 기능입니다. 건강한 여성의 신체에 서식하는 균을 분리하여 여성의 .. 더보기
코안고는법 코골이는 당사자 뿐만 아니라 옆에서 함께 잠을 자는 사람에게 굉장히 고통스러운 일 입니다. 수면의 질은 건강을 위하여 굉장히 중요한데, 같은 방에서 잠을 자는 사람 중 한 사람이 심한 코골이나 수면 무호흡증이 있다면 함께 잠을 자는 사람 모두가 잠을 설치게 되어 건강에도 치명적인 위협이 될 수 밖에 없는데요. 코 안고는 법을 찾아 최대한 빨리 조치를 취하는 것이 중요합니다. 사실 코 안고는 법은 원인에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 많은 사람들이 심한 코골이나 수면 무호흡증이 있는 이유는 바로 비염 때문인데요. 코의 구조가 문제인 경우가 많아 코골이 방지 밴드를 붙이고 자거나 코골이 방지 수술을 하기도 합니다. 이런 방법이 효과를 볼 때도 있지만 그렇지 않을 때도 있으니 개인에게 맞는 방법을 취해야 합.. 더보기
엔비사과(ENVY사과) 품종 특징 엔비사과는 뉴질랜드에서 들어 온 새로운 사과 품종 중 하나로, 한국인들이 선호하는 아삭아삭한 식감과 당도로 많은 인기를 끌고 있습니다. 품종은 뉴질랜드에서 들어 왔지만 국내에서도 재배가 가능하기 때문에 국내 여러 과수원에서 ENVY사과를 재배 하고 있는데요. 현재 포도에서 가장 큰 인기를 끌고 있는 품종이 샤인머스켓이라면, 사과 중 가장 큰 인기를 끌고 있는 품종은 단연코 엔비사과일 것 입니다. 흔히 우리가 알고 있는 사과 품종은 후지, 홍로, 홍옥, 부사 등이 있는데요. 해외에서는 설탕덩어리 느낌이 나는 달기만 한 사과를 선호하는 사람이 많은 반면, 국내에서는 새콤하면서도 단단하고 그러면서도 단 맛이 나는 사과를 선호 합니다. 엔비사과는 이러한 한국인의 선호를 가장 잘 반영 한 품종으로 현재 세척사과로.. 더보기
신생아 분유양 1회 1일 기준 신생아 분유양은 아이의 체중에 따라 다릅니다. 때문에 아기가 자라는 속도에 맞추어 조금씩 아기에게 먹이는 분유의 양도 달라야 하는데요. 일괄적으로 시기에 맞게 100일 아기 분유량, 50일 아기 분유량 하는 식으로 나누기 보다는 아기의 체중을 먼저 재 보고 아이가 성장하는 속도를 보면서 조절하는 것이 가장 바람직합니다. 신생아는 일반적으로 태어난 날로부터 약 1개월 정도 까지의 시기를 일컫는 말입니다. 대부분 병원에서 3일, 산후조리원에서 2주일 정도의 시간을 보내기 때문에 신생아 시기를 모두 끝내고 집으로 오는 경우가 많은데요. 막상 집에 와서 아이와 단 둘이 남겨지면 신생아 분유양은 물론 기저귀는 하루에 얼마나 쓰는 것이 정상인지, 잠은 얼마나 자야 하는지 모든 것이 두렵고 막막하게 느껴 질 것 입니.. 더보기

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