건강상식

줄풀 효능 BEST 5 줄풀이란 줄풀은 연못이나 저수지 등 물이 있는 곳 주변에서 흔히 볼 수 있는 식물입니다. 잡초처럼 생겼지만 말려서 차로 마시면 굉장히 몸에 좋은 것으로 알려 져 있는데요. 시냇가나 강가처럼 물이 흐르는 곳 보다는 연못, 저수지, 호수 등 물이 고여있는 곳 주변에서 주로 자생 합니다. 줄풀 효능 1. 노화예방 줄풀은 노화 예방에 좋은 것으로 알려 져 있습니다. 줄풀에 포함되어 있는 여러 가지 성분이 몸 속의 활성산소를 억제하고 노화를 지연시켜 주는 기능을 합니다. 줄풀 효능 2. 고혈압 개선 줄풀은 콜레스테롤 수치를 정상화 하는 데 도움을 주고, 몸 안의 독성물질을 배출 해 주기 때문에 혈관 건강에 도움이 됩니다. 또한 혈액순환을 도와주기 때문에 고혈압으로 고생하는 분들에게도 좋고, 미리 혈압 관리를 하고.. 더보기
블루베리 효능 11가지 블루베리의 효능 블루베리는 흔히 말하는 슈퍼푸드에 빠지지 않고 들어 가는 과일 중 하나입니다. 가장 많이 알려진 것이 눈 건강에 좋다는 것 인데요. 그 외에도 노화방지, 피로개선 등 다양한 효능 효과가 있어 세계 10대푸드로 선정 된 만큼, 블루베리를 찾는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 블루베리는 칼슘, 단백질, 지방, 탄수화물, 당류, 식이섬유, 철, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연, 망간, 셀레늄, 요오드, 비타민B2, B3, B7, B9와 함께 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K 등 다양한 영양소와 미네랄을 포함하고 있습니다. 특히 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 좋은 것으로 알려 져 있습니다. 블루베리의 11가지 효능을 보다 자세히 알아 보면 아래와 같습니다. 1. 시력개선, 눈 건강.. 더보기
임신테스트기 사용시기 정확도 사용법 희미한 두줄 임신테스트기 사용시기 임신테스트는 마지막 관계 후 2주가 지난 다음에 하는것이 가장 정확합니다. 하지만 보다 민감한 임신테스트기의 경우 관계 후 일주일만 지나도 임신여부를 확인 할 수 있는 상품도 있으니 본인의 상황에 따라 선택하여 사용 하면 되겠습니다. 일반적으로 사용하는 임신테스트기의 경우 관계 후 10-14일 정도가 지난 다음 사용 할 수 있고, 얼리임신테스트기의 경우 관계 후 일주일이 지난 다음부터 그 결과를 기대 할 수 있습니다. 임신테스트기 정확도 임신테스트기는 임신을 했을 때 분비되는 HCG호르몬의 유무를 검사하여 빠르게 임신을 확인 할 수 있는 도구입니다. 미량의 호르몬에도 반응 하도록 만들어 진 만큼 그 정확도는 매우 높다고 할 수 있는데요. 간혹 호르몬이 적어 임신을 했음에도 불구하고 .. 더보기
임신 초기증상 언제부터 총정리 임신초기증상 언제부터 나타나나 임신 초기증상이 나타나는 사람은 사람마다 천차만별입니다. 하지만 어느 정도 기준은 있는데요. 예민한 사람의 경우 임신 3주, 관계일 기준 1주 후부터 그 증상을 느끼기도 합니다. 대부분의 사람은 임신 5-6주, 관계일 기준으로는 약 한달 후부터 임신 초기증상을 느끼게 됩니다. 임신 초기증상 흔히 나타나는 임신 초기증상으로는 감정의 예민, 짜증과 함께 피로감이 느껴지고 졸음이 많이 오는데요. 그와함께 분비물이 생기고 어지러움, 빈혈, 가슴통증, 변비, 구토와 구역질을 동반한 입덧 등이 생기기도 합니다. 또 착상으로 인한 아랫배 통증이 올 수도 있습니다. 특히 이 중에서도 가장 많은 분들이 겪는것이 아랫배 통증과 입덧, 약간의 몸살 증상과 피곤함일텐데요. 임신을 기다리고 있다면.. 더보기
대장내시경 전 음식주의사항 대장내시견 전 음식주의사항 대장내시경을 하기 전에는 은근히 피해야 할 음식이 많습니다. 단순히 소화가 쉬운 음식만 먹으면 되는 것이 아니라, 장 벽에 달라붙어 대장내시경을 할 때 시야를 방해하는 것들을 모두 피해야 하기 때문인데요. 예를들어 딸기와 같이 붙기 쉬운 까만 씨가 있는 음식을 먹으면 대장내시경을 할 때에 씨 때문에 시야가 가려 정확한 진단 검사가 어려운 일이 발생할 수 있습니다. 따라서 대장내시경 전 먹어도 되는 음식, 대장내시경 전 먹으면 안 되는 음식을 확인 해 보아야 하겠습니다. 대장내시경 전 음식 주의사항 - 먹으면 안되는 음식 대장내시경 전 피해야 하는 음식은 여러 가지가 있는데요. 소화가 잘 되지 않아 대장까지 남아있을 가능성이 있는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 예를 들면 잡곡밥,.. 더보기
이석증 증상 치료법 원인 총정리 이석증 증상 이석증의 증상 중 가장 두드러지는 것은 어지러움입니다. 갑자기 심한 어지럼증으로 걸을 수 조차 없어 주저앉게 되는 분들이 많은데요. 어떤 전조증상도 없이 갑자기 이렇게 어지러움과 함께 극심한 두통이 찾아온다면 이석증을 의심 해 볼 수 있습니다. 이러한 증상은 중풍과 굉장히 비슷하기 때문에 중풍을 의심하는 분들도 있습니다. 어지러움, 두통 외에도 이석증 증상으로는 메스꺼움, 눈떨림, 오심, 구토 등이 나타나는데요. 이러한 증상이 주로 새벽에 나타난 경우 중풍이 아니라 이석증일 확률이 높습니다. 이석증 원인 이석(耳石)은 귀(耳)의 돌(石)을 뜻 하는 글자입니다. 말 그대로 귀 안에 있는 돌이 관여 하는 질환인데요. 평소에 내이에 위치하고 있는 돌은 몸의 균형을 잡고 평형을 유지하는 데 기여하는.. 더보기
잠꼬대하는 이유 잠꼬대 질환일까 대부분의 사람들은 본인이 잠을 자면서 잠꼬대를 하는지 하지 않는지 알지 못한 채로 살아갑니다. 잠꼬대를 하더라도 당사자는 잠을 자고 있기 때문에 주변의 누군가가 그 사실을 알려 주기 전까지는 전혀 자각할 수 없기 때문인데요. 잠꼬대를 심하게 하는 사람이 있다면 과연 그 사람은 질환일까요? 답은, 그럴 수도 있고 아닐 수도 있다 입니다. 질환이 있어 잠꼬대에 영향을 주기도 하지만, 잠꼬대하는 이유 없이 이러한 증상이 나타나는 사람도 전체 성인의 약 5% 정도를 차지 한다고 합니다. 병이 없는데 잠꼬대하는 이유 수면은 렘수면과 비렘수면으로 나눌 수 있습니다. 우리가 깊이 잠든 상태를 비렘수면이라고 하며, 렘수면은 비교적 수면의 깊이가 깊지 않아 꿈을 꾸거나, 뇌가 활동하는 구간을 말 합니다... 더보기
불면증에 좋은차 불면증 기준 불면증의 기준은 무엇일까요? 단순히 밤에 잠을 잘 이루지 못하고 밤을 새다시피 하는 것만이 불면증이라고 생각 하시는 분들이 많은데요. 사실은 이뿐만 아니라 밤에 잠을 드는데 오래 걸리는 것, 잠이 얕게 들어 작은 소리에도 깨는것, 자다가 한 번 깨면 다시 쉽게 잠이 들 지 못하는것 등 깊은 수면을 충분히 취하지 못하는 모든 상태를 불면증이라 할 수 있습니다. 대부분의 사람이 밤에 잠이 오지 않아 밤을 새는것 만 불면증이라고 생각 하기 때문에 구체적인 불면증 기준을 몰라 적절한 대응을 할 타이밍을 놓치곤 하는데요. 불면증이 심각해지면 낮에는 멍한 상태로 있다가 쪽잠을 자게 되고, 다시 밤에는 꼭 잠을 자야만 한다는 스트레스로 오히려 더 수면을 취하기 어려워 지기 때문에 불면증이 더 심각해지는 .. 더보기

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