전체 글

카카두플럼 효능 부작용 먹는법 카카두플럼이란? 카카두플럼은 호주에서는 이미 오랫동안 슈퍼푸드로 불리며 사람들의 사랑을 받아 온 열매입니다. 또 다른 별명으로는 서양의 자두라고도 하는데요. 오직 호주 내의 카카두 국립공원에서만 재배가 가능하기 때문에 구히가 귀한 것은 물론 카카두플럼 가격이 다소 높은 이유이기도 하지요. 하지만 카카두플럼 효능이 무척 뛰어나다고 알려지면서 최근에는 카카두플럼 가격이 비싼데도 불구하고 찾는 사람이 늘어나고 있습니다. 카카두플럼 효능 카카두플럼에는 여성호르몬(에스트로겐)이 굉장히 많이 함유 되어 있습니다. 때문에 여성 갱년기에 좋은 음식으로도 알려 져 있는데요. 갱년기에 접어들면서 여성호르몬의 분비가 감소하고 이에 따라 안면 홍조, 열감, 감정의 급격한 변화 등의 증상을 겪게 될 때에 카카두플럼 효능이 도움.. 더보기
폴리코사놀 효능 부작용 복용법 100세시대가 오면서 건강을 위해 영양제를 먹는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 하지만 제대로된 지식을 갖추지 않으면 내가 원하는 효과를 얻는 데 어려움이 생길 수 밖에 없는데요. 오늘은 폴리코사놀 효능을 보다 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 폴리코사놀 효능 폴리코사놀이란 식물에서 추출한 물질 중 하나로, 콜레스테롤LDL 수치를 감소시키는 데 효과가 있고, 그와 함께 HDL 수치를 증가시킨다고 알려 져 있습니다. 때문에 콜레스테롤 수치 개선으로 인하여 고지혈증, 고혈압, 뇌출혈, 뇌졸중, 협심증, 심근경색 등 심혈관 질환이 우려되는 분들이라면 꾸준히 복용 하는 것이 건강 개선에 도움이 되겠지요. 일반적으로 HDL은 나쁜콜레스테롤, LDL은 좋은 콜레스테롤이라고 알려 져 있는데요. HDL을 낮추고 LDL을.. 더보기
포스트바이오틱스 효능 부작용 먹는법 프로바이오틱스 프리바이오틱스 포스트바이오틱스 차이 면역력을 높이기 위하여 유산균을 복용해야 한다는 말은 많이 나옵니다. 하지만 정확히 어떤 유산균을 복용해야 하는지, 프로바이오틱스 포스트바이오틱스 프리바이오틱스 차이가 무엇인지 아는 사람은 그리 많지 않은데요. 우리가 흔히 아는 유산균은 프로바이오틱스라고 할 수 있습니다. 1세대 유산균은 우리가 흔히 아는 프로바이오틱스로, 살아있는 유산균을 먹어 장 속에 유익균을 늘리는 방식으로 면역력을 높이는 것 이었는데요. 이 때에 우리가 섭취하는 유산균이 오랫동안 장 속에서 살아남을 수 있게 하기 위해서 연구, 개발 된 것이 바로 2세대인 프리바이오틱스입니다. 유산균의 먹이가 되는 물질을 공급 해 줌으로써 우리 장 속에 있는 유익균이 더욱 더 잘 번식할 수 있게 하.. 더보기
사과초모식초 효능 부작용 먹는법 지난번에 올린 글에 비하여 보다 자세히 작성하는 사과초모식초 효능, 부작용입니다. 지난번에 애플사이다비니거에 대하여 간략히 글을 올린 적이 있었습니다. 그런데 생각 외로 사과초모식초 효능을 찾는 분들이 많은지 해당 글의 조회수가 상당히 높았는데요. 제가 너무 간략히 글을 올린 것이 아닌가 하는 반성과 함께 조금 더 자세한 정보를 올리고자 이렇게 새로이 글을 쓰게 되었습니다. 사과초모식초라고 하면 굉장히 생소한 느낌입니다. 특히 애플사이다비니거라고 하면 거의 들어 본 적이 없을 정도인데요. 사실은 아주 오래 전부터 조상들의 지혜로 피부 관리와 미용, 건강 관리 등으로 활용 되던 식품인 것을 생각 하면 그 효과가 얼마나 오랜 시간에 걸쳐 다양한 인류를 통하여 검증되었을지 상상하기란 그리 어렵지 않습니다. 1.. 더보기
녹용분골 녹용상대 효능 부작용 녹용의 효능에 대해서는 이미 널리 알려 져 있다. 많은 사람들이 알고 있듯이 기력을 보충 해 주고 면역력을 키워 주며 피로회복을 도와 주고 그 외에도 신체 곳곳의 건강을 북돋아주기 때문에 거의 한약을 지을 때에는 빠지지 않고 들어 가는 약재 중 하나이기도 한데, 그래서인지 최근에는 보다 먹기 편한 형태로 나오는 녹용환이나 녹용농축액 등도 인기를 끌고 있습니다. 녹용은 생산지에 따라, 또 부위에 따라 그 효능과 품질이 다르기 때문에 어떤 부위를 쓰는지, 어디에서 자란 사슴의 뿔에서 채취를 하는지 잘 살펴 보고 구매 하는 것이 좋습니다. 주로 자연환경이 좋고 청정지역으로 알려진 뉴질랜드나, 추운 러시아산을 사용한 제품들이 많습니다. 특히 녹용은 추운 곳에서 자란 사슴일수록 그 약효가 좋다고 하여 러시아산의 .. 더보기
2020년 독감 무료예방접종 대상, 시기 2020년 독감 무료접종 대상 올해는 코로나19의 영향으로 예년에 비해 독감 예방접종을 무료로 해 주는 대상이 더욱 확대되었는데요. 만 62세 이상 노령층, 그리고 만 18세 이하 청소년, 임산부, 사회배려층 등 다양한 취약계층에 모두 독감예방접종을 무료로 해 줌으로써 보다 많은 사람들이 혜택을 볼 수 있게 되었습니다. 특히 독감 무료접종 대상에 따라 그 시기가 다르기 때문에 날짜를 잘 보고 방문 하는 것이 좋은데요. 위 사진에 나와있듯 만 75세 이상은 10월 13일 화요일부터, 만 70세에서 74세는 10월 20일부터, 만 62세에서 69세는 10월 27일부터 접종을 시행하고 있습니다. 자세한 독감예방접종 시기는 사진을 확인 해 보시면 되는데요. 이 기간을 놓치게 되면 백신이 모두 소진되어 독감무료예.. 더보기
레드비트즙 효능 부작용 먹는방법 일반적인 레드비트 먹는방법은 이렇습니다. 유기농으로 재배 된 싱싱한 레드비트를 구매 해 와서, 씻고 다듬고 썰어서 믹서기에 갈아야 하지요. 믹서기는 칼날이 상하지 않게 다시 조심스럽게 씻어야 하고, 이 과정을 몇번 거치다 보면 아무리 건강에 좋다고 해도 매일 꾸준히 이 일을 하는 것이 쉽지만은 않습니다. 그렇다면 레드비트즙을 사 먹는 것은 어떨까요? 최근에는 레드비트사과즙 효능이 알려지면서 레드비트와 궁합이 좋은 사과를 함께 갈아 마시기도 하는데요. 이 때에도 역시 농약을 많이 쓰는 곳은 아닌지, 적절한 기준을 통과 한, 검증 된 시설에서 제조하는지 등을 확인 해 보아야 한답니다. 원물을 그대로 갈거나 착즙해서 마셔야 하는 만큼 무엇보다 중요한 것이 원재료의 질이기 때문이지요. 레드비트 효능은 여러 가지.. 더보기
10월 5일 세계한인의날 10월 5일은 세계한인의날(世界韓人─)이다. 영문으로는 the Korean Day라고 쓰는데, 전 세계에 흩어 져 있는 우리 재외 동포 약 720만명에 대하여 화합하고 교류 하는 것을 목적으로 만들어 진 날이다. 2007년 노무현 대통령 시절에 제정 되었으며, 매년 10월 5일을 세계한인의날로 정하여 외교통상부와 재외동포재단 등에서 주관 하여 행사를 열고 있다. 다만 올해는 코로나로 인하여 행사가 축소되거나 취소 될 전망이다. 세계한인의날 행사는 우리 재외 동포들로 하여금 조국과의 유대를 강화 하고, 해외에서 우리 국민이 불이익을 받거나 차별을 받는 일이 없도록 권익을 신장 하는 것을 목표로 이루어 진다. 단순히 세계한인의날을 기념하여 행사만 하는 것이 아니라 장기적으로 우리 국민이 해외에서 거주 하는 .. 더보기

티스토리툴바