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엠비피(MBP) 효능 부작용 엠비피(mbp)단백질 효능 부작용 관절이 아파오는 계절이 왔습니다. 날씨가 더 추워지기 전에 뼈 건강에 신경을 써야 할 텐데요. 날씨가 추워지면 노령층의 골절사고도 더 빈번하게 일어나는 만큼 미리 관절에 좋은 음식을 섭취하고 뼈 건강을 챙겨 두는 것이 좋습니다. 엠비피 단백질 효능 그렇다면 엠비피 단백질이 실제로 우리 뼈 건강에 얼마나 영향을 미칠까요? 연구결과를 찾아 보면 보다 정확한 내용을 알 수 있는데요. MBP는 Milk Based Protein의 약자로, 그 이름에서 알 수 있듯이 우유에서 추출 된 프로틴입니다. 굉장히 소량만 얻을 수 있는 원료이므로 그 희소성이 크고 구하기 어려운 원료이기도 한데요. 뼈 건강에 도움이 되고 골다공증을 예방 해 주는 단백질이라 하여 최근에 많은 인기를 얻고 있습.. 더보기
불면증 락티움 효능 부작용 불면증 락티움 효능 부작용 불면증 치료는 만성화 되기 전에 치료 하지 않으면 굉장히 오랫동안 사람을 고통스럽게 할 수 있습니다. 특히 오늘은 꼭 밤에 제대로 자야겠다는 마음은 심리적 부담감으로 이어져 오히려 잠에 잠을 더 이루기 힘들게 하기도 하는데요. 이렇게 힘든 밤을 보내고 다음날 하루종일 몽롱한 상태로 있다가, 저녁에 꼭 자야지 하는 생각으로 잠자리에 들어서 또 잠을 설치는 악순환이 생기기 때문에 반드시 그 전에 그 악순환의 고리를 끊는 것이 불면증 치료에 있어 가장 중요한 부분입니다. 불면증에 좋은 음식은 따뜻한 차나 허브티 등이 있는데요. 심신을 안정시키고 어느 정도 스트레스를 풀어 주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또 꼭 자야만 한다는 강박 보다는 낮에 건강한 생활을 하고 운동을 하거나, 자.. 더보기
포스파티딜세린 효능 부작용 포스파티딜세린 효능 부작용 치매는 국가에서 별도로 관리 해야 한다는 주장이 있을 정도로 본인뿐만 아니라 가족에게도 굉장히 치명적인 질환인데요. 최근 이 치매를 예방 해 주는 물질들이 속속 밝혀 져 많은 관심을 받고 있습니다. 그 중에서도 특히 중요한 역할을 한다고 알려 진 포스파티딜세린 효능에 대해서 검증된 데이터를 갖고 사실관계를 파악 해 보려고 합니다. 포스파티딜세린 효능 포스파티딜세린은 식물성 인지질 성분 중 하나로, 대두에서 매우 극 소량 추출 할 수 있어 구하기 힘들고 귀한 원료로 알려 져 있습니다. 특히 체내에서 자연적으로 생성 되지 않는 성분이기 때문에 꼭 식품이나 영양제를 통하여 별도로 섭취 하여야 하는데요. 꾸준히 섭취 할 경우 학습능력이 증가하고 기억력이 높아져 치매를 예방하고자 하는 .. 더보기
카카두플럼 효능 부작용 먹는법 카카두플럼이란? 카카두플럼은 호주에서는 이미 오랫동안 슈퍼푸드로 불리며 사람들의 사랑을 받아 온 열매입니다. 또 다른 별명으로는 서양의 자두라고도 하는데요. 오직 호주 내의 카카두 국립공원에서만 재배가 가능하기 때문에 구히가 귀한 것은 물론 카카두플럼 가격이 다소 높은 이유이기도 하지요. 하지만 카카두플럼 효능이 무척 뛰어나다고 알려지면서 최근에는 카카두플럼 가격이 비싼데도 불구하고 찾는 사람이 늘어나고 있습니다. 카카두플럼 효능 카카두플럼에는 여성호르몬(에스트로겐)이 굉장히 많이 함유 되어 있습니다. 때문에 여성 갱년기에 좋은 음식으로도 알려 져 있는데요. 갱년기에 접어들면서 여성호르몬의 분비가 감소하고 이에 따라 안면 홍조, 열감, 감정의 급격한 변화 등의 증상을 겪게 될 때에 카카두플럼 효능이 도움.. 더보기
폴리코사놀 효능 부작용 복용법 100세시대가 오면서 건강을 위해 영양제를 먹는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 하지만 제대로된 지식을 갖추지 않으면 내가 원하는 효과를 얻는 데 어려움이 생길 수 밖에 없는데요. 오늘은 폴리코사놀 효능을 보다 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 폴리코사놀 효능 폴리코사놀이란 식물에서 추출한 물질 중 하나로, 콜레스테롤LDL 수치를 감소시키는 데 효과가 있고, 그와 함께 HDL 수치를 증가시킨다고 알려 져 있습니다. 때문에 콜레스테롤 수치 개선으로 인하여 고지혈증, 고혈압, 뇌출혈, 뇌졸중, 협심증, 심근경색 등 심혈관 질환이 우려되는 분들이라면 꾸준히 복용 하는 것이 건강 개선에 도움이 되겠지요. 일반적으로 HDL은 나쁜콜레스테롤, LDL은 좋은 콜레스테롤이라고 알려 져 있는데요. HDL을 낮추고 LDL을.. 더보기
포스트바이오틱스 효능 부작용 먹는법 프로바이오틱스 프리바이오틱스 포스트바이오틱스 차이 면역력을 높이기 위하여 유산균을 복용해야 한다는 말은 많이 나옵니다. 하지만 정확히 어떤 유산균을 복용해야 하는지, 프로바이오틱스 포스트바이오틱스 프리바이오틱스 차이가 무엇인지 아는 사람은 그리 많지 않은데요. 우리가 흔히 아는 유산균은 프로바이오틱스라고 할 수 있습니다. 1세대 유산균은 우리가 흔히 아는 프로바이오틱스로, 살아있는 유산균을 먹어 장 속에 유익균을 늘리는 방식으로 면역력을 높이는 것 이었는데요. 이 때에 우리가 섭취하는 유산균이 오랫동안 장 속에서 살아남을 수 있게 하기 위해서 연구, 개발 된 것이 바로 2세대인 프리바이오틱스입니다. 유산균의 먹이가 되는 물질을 공급 해 줌으로써 우리 장 속에 있는 유익균이 더욱 더 잘 번식할 수 있게 하.. 더보기
사과초모식초 효능 부작용 먹는법 지난번에 올린 글에 비하여 보다 자세히 작성하는 사과초모식초 효능, 부작용입니다. 지난번에 애플사이다비니거에 대하여 간략히 글을 올린 적이 있었습니다. 그런데 생각 외로 사과초모식초 효능을 찾는 분들이 많은지 해당 글의 조회수가 상당히 높았는데요. 제가 너무 간략히 글을 올린 것이 아닌가 하는 반성과 함께 조금 더 자세한 정보를 올리고자 이렇게 새로이 글을 쓰게 되었습니다. 사과초모식초라고 하면 굉장히 생소한 느낌입니다. 특히 애플사이다비니거라고 하면 거의 들어 본 적이 없을 정도인데요. 사실은 아주 오래 전부터 조상들의 지혜로 피부 관리와 미용, 건강 관리 등으로 활용 되던 식품인 것을 생각 하면 그 효과가 얼마나 오랜 시간에 걸쳐 다양한 인류를 통하여 검증되었을지 상상하기란 그리 어렵지 않습니다. 1.. 더보기
녹용분골 녹용상대 효능 부작용 녹용의 효능에 대해서는 이미 널리 알려 져 있다. 많은 사람들이 알고 있듯이 기력을 보충 해 주고 면역력을 키워 주며 피로회복을 도와 주고 그 외에도 신체 곳곳의 건강을 북돋아주기 때문에 거의 한약을 지을 때에는 빠지지 않고 들어 가는 약재 중 하나이기도 한데, 그래서인지 최근에는 보다 먹기 편한 형태로 나오는 녹용환이나 녹용농축액 등도 인기를 끌고 있습니다. 녹용은 생산지에 따라, 또 부위에 따라 그 효능과 품질이 다르기 때문에 어떤 부위를 쓰는지, 어디에서 자란 사슴의 뿔에서 채취를 하는지 잘 살펴 보고 구매 하는 것이 좋습니다. 주로 자연환경이 좋고 청정지역으로 알려진 뉴질랜드나, 추운 러시아산을 사용한 제품들이 많습니다. 특히 녹용은 추운 곳에서 자란 사슴일수록 그 약효가 좋다고 하여 러시아산의 .. 더보기

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