매생이 효능 부작용
매생이란? 매생이는 우리나라 남해안에 서식 합니다. 바위나 김 양식장 등에 붙어서 자라기 때문에 김을 양식하는 곳에서는 해로운 것으로 취급 하기도 하는데요. 겨울철 보양식으로 알려 져 있는 만큼 파래외 어떻게 구분 하면 되는지, 매생이 효능은 무엇이고 매생이 부작용은 어떤 것이 있는지 확인 하고 건강을 위하여 챙겨 먹는 것이 좋을 것 입니다. 매생이 효능 매생이는 나이신, 나트륨, 단백질, 당질, 베타카로틴, 비타민A, 비타민B군, 비타민C, 비타민E, 식이섬유, 아연, 엽산, 인, 철분, 칼슘, 칼륨, 회분 등 다양한 영양 성분이 포함 되어 있습니다. 특히 식이섬유가 풍부하여 매생이 표능은 다이어트에 좋다고도 알려 져 있는데요. 철분, 인 등이 들어 있어 빈혈에도 좋다고 합니다. 또 한가지 매생이 효능..
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