살면서 가장 신경쓰기 어려운 부위 중 하나가 바로 발일 것 입니다. 여름에는 샌들을 신느라 패디큐어도 하는 등 어느 정도 신경을 쓰지만 겨울이 되면 거의 보이지 않아 관심에서도 멀어지는데요. 엄지발톱 가로줄은 우리 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나이므로 발톱을 깎을 때 만이라도 관심있게 보고 내 몸 상태를 체크 해 보는 것이 좋습니다.
엄지발톱 가로줄 원인과 대처법
1. 영양, 수분부족
엄지발톱 가로줄이 생기는 가장 흔한 원인은 영양 부족입니다. 특히 건조한 계절에는 수분 섭취가 부족할 때에 몸의 수분부족이 이렇게 엄지발톱 가로줄로 나타나기도 하는데요. 바빠서 제대로 식사를 챙기지 못했거나 골고루 균형잡힌 식단을 유지 하지 못했을 때에도 종종 볼 수 있는 증상입니다. 특히 단백질이 부족하였을 때에 자주 나타나는 현상이므로 식단에 신경을 써 주는것이 엄지발톱 가로줄 해결 방법입니다.
2. 스트레스
평소 스트레스가 심하거나 일시적으로 부담감을 느끼는 일이 있었다면 이렇게 엄지발톱 가로줄이 생길 수 있는데요. 이럴 때에는 스트레스가 사라지면 자연스럽게 엄지발톱 가로줄도 사라지는 것을 볼 수 있습니다. 직장생활을 하며 스트레스가 전혀 없을 수는 없겠지만, 스트레스를 풀기 위하여 운동을 하거나 취미생활을 하는 것도 엄지발톱 가로줄을 없애는 한 방법이 될 수 있겠네요.
3. 무좀, 당뇨 등 질병
엄지발톱 가로줄은 무좀의 한 증상일 수도 있는데요. 무좀은 다양한 증상이 있으므로 평소 다른 질환 없이 엄지발톱 가로줄만 생겼다면 무좀을 의심 해 볼 수도 있습니다. 이 경우에는 전염의 가능성이 있어 빠른 치료와 함께 발을 청결하게 관리 하는 것이 엄지발톱 가로줄 없애는 방법입니다. 또 무좀이 아니더라도 당뇨 등 다른 질환의 증상일 수도 있는데요. 빈뇨, 갈증 등 다른 증상과 함께 엄지발톱 가로줄이 나타난다면 당뇨 검사를 받아 보는 것도 한 가지 방법입니다.
4. 신발
평소 하이힐을 즐겨 신는 여성이라면 이런 꽉 끼는 신발도 엄지발톱 가로줄의 원인이 될 수 있습니다. 계속해서 압박이 생기고 발가락을 누르게 되기 때문인데요. 발은 많은 혈관이 모여있는것은 물론 전체적인 몸의 자세를 바로잡는데도 중요한 역할을 하는 기관이므로 되도록이면 편안한 신발을 신도록 하고, 어쩔 수 없이 힐을 신었다면 엄지발톱 가로줄이 생기지 않도록 발 마사지 등을 자주 해 주는 것이 좋습니다.
마무리
발은 우리 신체기관 중 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 평소에는 무심하게 보고 지나치기도 하고, 크게 관심을 기울이지 않는 경향이 있지만 발의 건강이 나빠지면 당장 이동을 할 때에도 하나하나 불편함이 이루 말할 수 없이 클 텐데요. 평소 영양 상태를 점검하고 건강한 식단을 유지 한다면 더욱 건강한 발을 유지 할 수 있을 것 입니다.
