일반적인 레드비트 먹는방법은 이렇습니다. 유기농으로 재배 된 싱싱한 레드비트를 구매 해 와서, 씻고 다듬고 썰어서 믹서기에 갈아야 하지요. 믹서기는 칼날이 상하지 않게 다시 조심스럽게 씻어야 하고, 이 과정을 몇번 거치다 보면 아무리 건강에 좋다고 해도 매일 꾸준히 이 일을 하는 것이 쉽지만은 않습니다.
그렇다면 레드비트즙을 사 먹는 것은 어떨까요? 최근에는 레드비트사과즙 효능이 알려지면서 레드비트와 궁합이 좋은 사과를 함께 갈아 마시기도 하는데요. 이 때에도 역시 농약을 많이 쓰는 곳은 아닌지, 적절한 기준을 통과 한, 검증 된 시설에서 제조하는지 등을 확인 해 보아야 한답니다. 원물을 그대로 갈거나 착즙해서 마셔야 하는 만큼 무엇보다 중요한 것이 원재료의 질이기 때문이지요.
레드비트 효능은 여러 가지가 있는데요. 비타민A, 섬유질, 베타인, 칼슘, 베타카로틴 등이 풍부하게 들어 가 있어 눈에도 좋고, 피로누적에 지친 분들이 활력을 되찾는 데에도 도움이 많이 되는데요. 이와 함께 사과에는 칼슘과 철분, 식이섬유, 단백질, 비타민C 등이 들어 가 있어 레드비트와 사과를 함께 섭취하면 그 효능을 더욱 더 느낄 수 있다고 해요.
이런 영양 성분을 모두 있는 그대로 느끼기 위해서는 저온착즙 한 제품을 찾는것이 좋은데요. 특히 레드비트즙 효능을 느끼기 위한 성분은 고온에 쉽게 파괴될 수 있으므로 이 부분은 꼭 신경써서 보아야 한답니다. 또 레드비트즙 부작용이 있는 체질인 분들은 당연히 피하는 것이 맞고요. 먹다가 혹시 이상 반응이 오면 꼭 섭취를 중단하고 의사에게 가 보아야 해요. 아무리 건강에 좋다고 해도 사람마다 다른 체질을 무시하고 계속해서 먹어서는 안된다는 것 꼭 기억 하셔야 할거에요!
