피부에는 콜라겐 만큼 좋은 성분이 없다는 것은 이미 널리 알려진 사실실입니다. 특히 바르는 콜라겐 보다, 먹는 콜라겐이 더 효능이 좋다는 것이 알려 지면서 많은 분들이 이너뷰티 제품을 찾고 있는데요. 이너뷰티 제품을 찾을 때에는 먹는콜라겐의 효능을 따져 보고, 부작용까지 모두 확인 한 다음 내 몸에 잘 맞는 제품인지 충분한 고려를 한 다음에 섭취 하는 것이 좋습니다.
예전에는 족발이나 돼지껍데기와 같은 동물성콜라겐을 많이 섭취 했어요. 하지만 이런 동물성 콜라겐은 분자량이 높아 흡수가 잘 되지 않기 때문에 효율적인 섭취라고 보기에는 어려움이 있는데요. 최근에는 일반적인 분말콜라겐보다 저분자 피쉬콜라겐이 더 소화, 흡수가 빠르다고 알려 지면서 많은 분들이 저분자 피쉬콜라겐을 찾고 있답니다. 분자의 크기가 작기 때문에 어류콜라겐은 기존의 고분자 동물성콜라겐파우더보다 더 빠르고 효율적으로 흡수가 되어, 최종적으로 그 효과를 더 잘 누릴 수 있다는 것이 장점입니다. 특히 그 중에서도 고함량콜라겐 제품을 찾는다면 더 쉽게 내가 원하는 목적을 이룰 수 있겠지요.
또 분말콜라겐을 먹을 때 가장 고민되는 것 중 하나가 특유의 비린 맛인데요. 이런 비린 냄새 때문에 콜라겐파우더를 아예 먹지 못하는 분들도 있을 정도이니, 먹기 전에 이런 비린맛이 있는지 확인 해 보고 비위가 약한 분들은 자몽맛파우더 등 어느 정도 향이 첨가된 것을 섭취하는 것도 좋습니다. 가장 중요한 것은 필요 한 양을 꾸준히 섭취하는 것인데, 비린 냄새 때문에 콜라겐파우더효능을 누리지 못해서는 안 되니까요.
콜라겐파우더는 피부의 수분 공급과 탄력에도 좋다고 알려 져 있지만, 연골에 좋고 뼈를 튼튼하게 해 주는 것 또한 어류콜라겐 효능 중 하나이기 때문에 노령층에서도 많이 구매 하는 제품이기도 합니다.
피쉬콜라겐의 경우 어류에서 추출하기 때문에 해산물 알러지가 있는 분은 의사와의 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 또 건강식품인 만큼 적정한 양 이상을 복용 할 경우 속쓰림이나 메스꺼움 등의 콜라겐부작용을 겪을 수도 있는데요. 콜라겐파우더부작용을 피하기 위해서는 반드시 사용 설명서에 기재 된 복용량과 복용법을 확인 하고 지켜야 할 것 입니다.
