최근 꾸준히 먹는 건강식품이 무엇이 있냐는 질문을 한다면 대부분의 사람들이 종합비타민, 유산균, 그리고 크릴오일을 말 할 것 입니다.그 만큼 크릴오일 효능이 각광받으면서 많은 곳에서 판매를 하고 있는데요.
크릴오일은 흔히 크릴새우에서 추출하는 것이라고 알려 져 있습니다.하지만 크릴은 새우와는 관련이 없고, 동물성 플랑크톤의 한 종류입니다.일반적으로 먹이사슬의 상단에 위치할 수록 중금속이 많이 누적되어 있다고 하는데,크릴은 먹이사슬에서 가장 낮은 곳에 위치한 플랑크톤이기 때문에중금속을 비롯하여 여러가지 유해성분에 노출되지 않아 인기가 많은 것 이지요.
방송에서 꾸준히 크릴오일 효능을 소개 하면서 그 만큼 찾는 사람도 늘어나고 있지만 크릴오일 부작용도 놓쳐서는 안되는 만큼 나에게 꼭 필요 한 성분인지, 얼마나 먹어야 효과를 볼 수 있는지,그리고 꼭 피해야 할 크릴오일 부적합제품이 있는지 함께 확인 해 보아야 합니다.
크릴오일 효능 중 가장 알려진것은 혈류 개선입니다.혈액순환이 잘 되지 않으면 암 발병률이 높아지고, 심혈관 질환에 노출 되는 것은 물론그 외 다른 대부분의 질환이 생기는 원인이 되는데요.특히 나이가 들수록 콜레스테롤 수치가 높아지고 혈액순환이 잘 되지 않는 경우가 많아크릴오일 효능을 통하여 혈액순환을 개선하고자 하는 것 입니다.크릴오일을 먹으면 콜레스테롤 중성지방을 분해 해 주고, 인지질이 포함되어 있어 혈관 속에서 자연스럽게 유화제 역할을 해 주어동맥경화 등 혈관 질환 완화에도 도움이 된다고 하지요.
또 크릴오일에는 오메가3가 포함되어 있어 공부를 하는 수험생들에게도 인기가 많은데요. DHA, EPA를 증가시켜 주기 때문에 기억력 향상에 도움이 된다고 알려 져 있는 성분이 바로 오메가3입니다.특히 크릴오일에 포함 된 오메가3는 일반적으로 우리가 먹는 어류에 포함된 오메가3에 비해 흡수율이 10배정도 높아 최근의 인기를 더욱 뜨겁게 만들고 있습니다.
어류에서 추출한 오메가3는 중금속에 노출될 위험도 있고, 흡수율도 낮은데 비해중금속 걱정도 없고 흡수율도 높은 크릴오일 오메가3는 그 만큼 인기가 있을 수 밖에 없는 것이지요.이 부분이 바로 크릴오일과 일반 오메가3의 차이라고 볼 수 있을 것 입니다.
다만 크릴오일 부작용을 피하기 위해서는 갑각류 알러지가 있는 분은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.크릴은 갑각류의 일종이기 때문이지요.또 크릴오일 효능이 혈관의 천연 유화제 역할인 만큼, 지나치게 섭취하면 상처가 났을 때혈액 응고가 되지 않아 지혈이 어려워지는 상황이 생길 수 있습니다.그 외 설사나 위장장애 등 다양한 부작용이 생길 수 있으니반드시 적정량을 섭취해야 할 것 입니다.
또 최근 식약처 검사에서 에톡시퀸, 추출용매 등이 기준량 이상 검출 된크릴오일 부적합제품을 피해서 구매 할 수 있도록 하고,인지질이 56%인지, 58%인지 등을 확인 한 다음 구매 한다면더욱 좋은 효과를 볼 수 있을 것 입니다.
