성조숙증은 대부분 식습관이나 호르몬의 불균형으로 인하여 생기기 때문에가정에서도 식단 관리를 잘 해 주는 것이 중요하다.특히 성조숙증은 여아의 경우 남아에 비해 훨씬 더 높은 빈도로 나타나기 때문에여성호르몬이 많은 음식을 피하는 것이 좋다.흔히 알려 진 요거트나 석류 외에도 의외로 여성호르몬 많은 음식이 많기 때문에성조숙증을 겪는 아이가 과하게 섭취 하지 않도록 주의가 필요 하다.
1. 모과
여성호르몬인 에스트로겐을 합성 하는 데 도움을 준다고 알려 져 있다.
2. 양배추
에스트로겐의 분비가 잘 되도록 촉진시키는 역할을 한다.
3. 견과류
여성호르몬을 분비 하는 역할을 할 수 있다.
4. 콩
에스트로겐의 분비를 촉진시키는 것으로 가장 잘 알려져 있는 음식.때문에 여성호르몬이 많은 음식으로, 성조숙증에 안 좋은 음식이다.
5. 달걀
콜레스테롤이 에스트로겐의 원료가 된다.특히 달걀은 닭을 사육하면서 주입하는 성장호르몬으로 인하여성조숙증이 더 악화될 수 있으므로 피하는 것이 좋다.
에스트로겐이 부족하면 노화가 가속화 되거나 피부가 나빠질 수도 있지만반대로 여성호르몬이 너무 많아서 생기는 문제들도 있으므로반드시 이러한 음식들은 적당량을 섭취해야 할 것이다.
