100세시대가 오면서 얼마나 오래 사는가 보다는 얼마나 건강하게 사는가 하는 것이 관건이 되고 있습니다. 특히 장수의 가장 큰 걸림돌인 성인병은 변해가는 식습관으로 인하여 더욱 더 크게 다가오고 있는데요. 성인 3명 중 1명이 건강검진을 했을 때 포화지방 과다로 나온다는 사실은 우리가 지금껏 얼마나 건강에 무관심했는지를 보여 줍니다.
현대인의 식습관을 연구 해 보면 대부분의 사람이 지나치게 많은 지방을 섭취 하고 있음을 알 수 있는데요. 혼자 사는 사회가 아닌 만큼 개인의 취향대로 식단을 조정 하기에는 어려움이 있기 때문에 많은 사람들이 식용아르간오일 효능을 통하여 이러한 부분을 상쇄 시키고 있습니다.
특히 환경오염으로 인하여 동물성 영양 성분을 섭취 할 때에는 중금속이 누적되어 있는 경우도 많고, 최근의 사태를 보았을 때에 예기치 못한 바이러스 감염의 매개가 될 수도 있기 때문에 많은 분들이 식물성 영양 성분에 관심을 갖고 있는데요. 아르간 오일의 경우에는 흡수율도 높기 때문에 더욱 더 효율적인 영양제로 여겨지고 있습니다.
모로코에서는 아르간 나무를 굉장히 귀중하게 여겨, 정부에서 허가 한 지정 업체에서만 아르간 열매를 수확하고, 오일을 제조 할 수 있는데요. 이 제조 과정이 유네스코 무형문화재로 등재 되었을 정도로 하나하나 정성을 들여 귀하게 다루고 있다고 합니다.
특히 아르간 열매 속에 있는 커넬(씨앗)이 영양의 핵심인데요. 이 씨앗을 로스팅해서 추출한 것이 바로 아르간 오일인 만큼, 나무 한 그루에서 얻을 수 있는 아르간오일의 양은 매우 소량이라고 할 수 있습니다. 때문에 세계에서 가장 비싼 식물성 오일로 알려 져 있기도 합니다.
아르간오일은 모로코에서 국가적으로 그 등급을 지정하고 관리하고 있기 때문에, 최상위 등급인 엑스트라 버진 등급의 제품을 찾는것이 좋은데요. 영양소 파괴를 최소화 하기 위해 냉압착 방식을 사용하여 추출 한 오일이라면 더욱 더 좋은 효과를 누릴 수 있을 것 입니다.
식용아르간오일 효능은 무엇보다 현대인에게 없어서는 안 되는 불포화지방산을 많이 함유했다는 것 인데요. 그 외에도 미백, 항산화, 항노화 효과가 있는 페룰산이 풍부하게 함유 되어 있어 피부뿐만 아니라 모발 관리에도 좋습니다. 또한 인지질은 뇌의 구성 성분으로, 치매 가족력이 있는 분들도 페룰산과 함께 인지질을 꾸준히 섭취 해 주는 것이 좋다고 알려 져 있습니다.
잦은 회식이나 스트레스로 인하여 식습관이 좋지 못한 분들, 술이나 기름진 음식을 계속해서 섭취 해야 하는 분들이라면 식용아르간오일 효능을 찾아 보고 꾸준히 섭취하는 것이 좋은데요. 외부에서도 간편하게 섭취 하기 위해서는 아르간오일 캡슐 형태를 찾아 휴대하는 것이 효율적이라고 할 수 있습니다.
견과류에 포함되어 있는 종인 만큼, 견과류 알러지가 있는 분들은 아르간오일 부작용에 주의해야 합니다. 또 개인의 체질이나 몸 상태에 따라 차이가 있을 수 있으므로 반드시 정해진 양을 섭취 하고 이상이 나타나면 섭취를 바로 중단해야 할 것 입니다.
